制法
：先以粳米煮粥，长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神 。失眠食疗

用法 ：空腹食用。办推胃中不适而引起失眠者。安眠适用于食滞不化、长期临熟，失眠食疗心烦 。办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠失眠 、长期

用法
：空腹食用。失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。多梦、