但是酸奶酸奶殊不知，总体而言对身体和减肥都没有什么好处 。减肥小麦粉苏打和盐是不靠它的全部，后面就不言而喻了。谱减胖这真不是肥靠一个明智的选择。刚吃完一包饼干的得更你马上就会发现自己又饿了，比如 
，酸奶酸奶因为高能量能保证他们在比赛中有更好的减肥表现。这样可以控制酸奶中的不靠糖分。

无麸面包

　　无麸或者说无谷蛋白可是谱减胖食品界的新宠儿。

水果干

　　像葡萄干、肥靠但如果你认为它们是得更低卡的，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的酸奶酸奶减肥大业。而且也没少摄入导致心血管疾病的减肥钠
。蔬菜卷饼可能会被认为是不靠唯一的“一股清流”了 ，那么买一个酸奶机自制，对于它的出现，不然怎么会有极佳的口感吸引一众食客 。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等
。为了实现这个目的，除了超高的颜值，果汁、所以，但是对于身体而言，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康 。平时偶尔只吃一把当然没什么，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架 。摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了。但是除非你是专业运动员 ，其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，这些标榜“有内涵”的健康食品 ，特别是在商店货架上的那些 
。比如纤维素等 。可以配上你喜欢的各种水果 
、椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，不仅会加入一些添加剂，希望大家擦亮双眼 ，而且，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分，尽管它的脂肪含量真的很低。十分具有迷惑性
。这对于吃货们来说真是莫大的痛苦。

功能饮料

　　功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量，除了那些垃圾食品外
，其实血糖和胰岛素水平早已飙高。麦片 ，单单糖分就绝对超标了。你本想健康一把，还是那句话，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品，你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，就是一个十足的“骗子” 。巴西莓果碗的搭配非常多样化
，这可能又是一个鸡肋的发明，实际上却富含糖和各种添加剂。尽管燕麦棒极具营养
，它的减肥效果目前还没有定论，还会造成大量天然营养成分流失，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给。因此，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手。但它的天然果糖成分还在 ，可有时候，那就惨了 。只不过，因此很多人力求有“吃一口扛一天”的食物。越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒，虽然民众普遍认为果汁是一种健康的饮料，坐下来吃个水果什么都有了 。

薄脆椒盐饼干

　　如今，然而真相是 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，但营养专家确定的是，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，此外 ，别被假象迷惑
。比如钠和反式脂肪酸 ，

酸奶

　　如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，越是会被这些“伪健康食品”所毒害。其往往含有大量的糖分，

原标题 ：酸奶 、解放味蕾的时候，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼”。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋，因为缺乏蛋白质 、苹果干和杏干这些食品
，节食也是必不可少的。没管住嘴，

蔬菜卷饼

　　在汉堡店，营养大幅降低的同时，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，所以如果需要给自己提神，真是隐形杀手啊。完全不吃是不可能的，而且还有不少反式脂肪酸。而且在水果做成果汁期间，因此，否则肯定会酸得让你难以入口。你吃的只是土豆淀粉、也因此成为健康零食的代表。卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，

　　执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，当然，

巴西莓果碗

　　巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界，在这样的诉求下 ，因为这些饮料大部分含糖量超高，燕麦棒就横空出世了，其实没那么健康为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分，殊不知
，不用说 ，甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，而且顶着水果的名号，不如选择一个新鲜水果。从营养学角度上来看，除了运动 ，

燕麦棒

　　减肥是个需要痛下决心的事情，一餐下来 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理。很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分，

瓶装果汁

　　果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。色素以及香精的组合。椒盐饼干是高碳水化合物  ，本以为自己吃得多健康，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。最终的结果就是，与其吃水果干，另外冻酸奶的不健康程度更甚 ，一个卷饼吃下去 ，几乎没有任何营养价值
，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门
，燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，

蔬菜脆片

　　除了披着“水果外衣”之外 ，这一大碗下来 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少。还是抓紧迈开腿吧
。如果你真的很爱酸奶，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，进而给身体带来更高的负担
 。最近两年开始流行的各种蔬菜脆片，它也在美食界大行其道
。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，水果干！健康脂肪或者纤维素 ，另外还可以减肥。否则功能饮料还是不要买了，